Когнитивная Лаборатория


Мозг все время развивается. Он меняется. Если мы его не загружаем, он деградирует.

Татьяна Черниговская

Именно мозг управляет решениями, продуктивностью и качеством жизни. Его здоровье и развитие – это основа благополучия.

Сейчас, в мире, переполненном информацией и технологиями, мозгу требуется помощь.

Поэтому «Когнитивная Лаборатория» – это пространство, где вы можете улучшить свои когнитивные функции: внимание, память, восприятие, мышление, речь и др. Это инструменты, которые позволят вам учиться быстрее, принимать более взвешенные решения, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей.

В «Лаборатории» вас ждут циклы мероприятий в разных форматах: интерактивные тренинги, увлекательные игры, открытые обсуждения, стимулирующие мозгоштурмы и другие форматы, способствующие эффективному развитию когнитивных функций.

Наша цель

Научить вас управлять возможностями своего мозга, чтобы создавать жизнь, которую вы хотите.

Наши задачи

Разбудить любопытство к исследованию своего мозга.

Развить навыки самопознания и осознанности.

Улучшить когнитивные навыки (внимание, память, мышление и др.).

Научить учиться и отдыхать эффективно.

Дать практические инструменты для работы с когнитивными функциями.

Показать взаимосвязь мышления и качества жизни.

Вдохновить на развитие и достижение целей.

Когнитивная Лаборатория: управляя мозгом, меняешь жизнь.

Ведущая

Татьяна Волкова

Татьяна Волкова

Психолог, тренер по эффективному мышлению и навыкам будущего.

Специализация:

  • Проведение тренингов по когнитивным навыкам и мышлению;
  • Профдиагностика;
  • Командообразование;
  • Проведение индивидуальных консультаций.

Стоимость каждого занятия:

1000 руб

Темы занятий

Внимание! Перезагрузка

Погружаемся в нейробиологию внимания и исследуем механизмы фокусировки и концентрации. Изучаем факторы, влияющие на внимание, и определяем оптимальные стратегии для его поддержания.

Игры разума

Исследуем внимание и другие когнитивные функции через игровой формат CodeNames. Тренируем внимание к деталям, навыки ассоциативного мышления и командного взаимодействия.

Информационный детокс

Учимся фильтровать входящий поток данных, выявлять и устранять ментальные перегрузки, восстанавливаем оптимальную работу мозга и повышаем качество внимания.

Законы мозга

Исследуем фундаментальные принципы работы мозга. Узнаем, как мозг обрабатывает информацию, учится, запоминает и принимает решения, чтобы использовать эти знания для повышения эффективности обучения, продуктивности и общего когнитивного благополучия.

Иллюзии восприятия

Разоблачаем обманчивые уловки нашего восприятия. Исследуем оптические и когнитивные иллюзии, раскрываем механизмы, приводящие к искажению реальности, и учимся распознавать когнитивные ошибки в повседневной жизни.

Осознанное восприятие: границы реальности

Расширяем границы восприятия и углубляемся в практику осознанности. Тренируем навыки наблюдения за своими мыслями, чувствами и ощущениями, развиваем способность к более полному и ясному восприятию мира вокруг нас.

Память: вспомнить все

Исследуем механизмы памяти и улучшаем способность запоминать и воспроизводить информацию. Изучаем эффективные мнемонические техники, оптимизируем процессы кодирования, хранения и извлечения данных из памяти.

Воображение: без границ

Изучаем связь воображения с другими когнитивными функциями ираскрываем творческий потенциал. Практикуем техники визуализации, генерации идей и нестандартного мышления, развиваем способность к инновационному решению проблем и самовыражению.

Шестое чувство: интуиция

Развиваем интуицию и учимся доверять своим внутренним ощущениям. Исследуем природу интуиции, учимся распознавать и интерпретировать сигналы подсознания, принимаем более взвешенные и информативныерешения.

Когнитивная гибкость

Развиваем способности переключаться между разными задачами, точками зрения и концепциями, оптимизируя когнитивные ресурсы для адаптации к меняющимся требованиям.

Бункер: когнитивный штурм

Игра «Бункер» как когнитивный тренажер: исследуем, как принимаем решения и адаптируемся к стрессу и нехватке информации, выявляя наши когнитивные искажения и стратегии выживания.

Мышление: разум в действии

Мышление как главный инструмент решения ментальных задач: развиваем навыки анализа, логики и креативности, чтобы эффективно справляться с любыми умственными вызовами.

Стратегия: архитектор будущего

Учимся планировать наперед и предвидеть последствия, используя когнитивные инструменты, чтобы достигать целей, учитывая риски и неопределенность.

Системное мышление

Смотрим на сложные вещи как взаимосвязанные системы, чтобы находить закономерности, решать проблемы и улучшать процессы в любой области.

Интегральное мышление

Объединяем разные знания и точки зрения, чтобы комплексно понимать сложные вопросы и принимать взвешенные решения, учитывая все важные факторы.

Дивергенция: фабрика идей

Генерируем множество разных идей, чтобы найти больше решений проблемы; это первый шаг к креативности, расширяющий возможности поиска. Игровой формат.

Креативное мышление: искусство реализации идей

Исследуем когнитивный процесс выбора, развития и реализации самых оригинальных и перспективных идей, превращающий их в инновационные решения, которые вдохновляют и приносят реальную пользу миру.

Проактивное мышление

Учимся видеть проблемы заранее и действовать на опережение, беря ответственность за свою жизнь и активно создавая свое будущее, а не просто реагируя на обстоятельства.

Критическое мышление: фильтр для информации

Исследуем когнитивный процесс анализа, оценки и отбора информации, позволяющий отличать факты от мнений, выявлять манипуляции и принимать обоснованные решения, ведущие к истинному пониманию и успеху.

Мышление: проектный способ

Применяем когнитивные стратегии, такие как планирование, анализ и принятие решений, для эффективного управления проектами и успешной реализации целей, даже при ограниченных ресурсах и времени.

Расписание ближайших занятий

Исходные данные: как собрать больше информации о реальности

Дата: 19 февраля 2026
Время: 19:00

Мы привыкли думать, что информация — это текст, числа и схемы. Но первичные данные о мире мозг получает через зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Это не просто «органы чувств», а пять базовых когнитивных систем, работающих с разной точностью и скоростью. Мы управляем ими на автопилоте, теряя до 80% полезных сигналов. Что, если перевести их в ручной режим?

Что будет на Лаборатории:

  • Нейрофизиология «шумоподавления»: зачем мозг отсекает большее количество информации
  • Сенсорная статистика: какую систему мозг использует меньше всего
  • Информационные перегрузки: что отключают перегруженное зрение и слух
  • Практика осознанного управления информацией: техники сенсорного перефокуса

Каждый участник получит рабочий сенсорный протокол — личный план тренировки пяти базовых когнитивных систем, - чтобы собирать больше данных для точных решений!

Внимание! Перезагрузка

Дата: 5 марта 2026
Время: 19:00

Внимание — важнейший когнитивный навык, особенно страдающий в современном мире многозадачности. Именно внимание решает, какую мысль вы додумаете до конца, какое чувство осознаете, на чьи слова отреагируете. Без управляемого внимания невозможны ни глубокое понимание задачи, ни настоящая эмпатия к другому человеку.

Что будет на Лаборатории:

  • Системность когнитивных процессов: почему мы «теряем мысль»
  • Внимание, концентрация, наблюдательность: в чем разница
  • Произвольность во внимании: или удержание фокуса в неопределенности
  • Манипулятивный маркетинг: как не дать собой управлять
  • Внимание как основа эмпатии: как внимание стало главным навыком человечности

Верните себе управление вниманием в мире цифрового хаоса!

Регистрация