Когнитивная Лаборатория


Мозг все время развивается. Он меняется. Если мы его не загружаем, он деградирует.

Татьяна Черниговская

Именно мозг управляет решениями, продуктивностью и качеством жизни. Его здоровье и развитие – это основа благополучия.

Сейчас, в мире, переполненном информацией и технологиями, мозгу требуется помощь.

Поэтому «Когнитивная Лаборатория» – это пространство, где вы можете улучшить свои когнитивные функции: внимание, память, восприятие, мышление, речь и др. Это инструменты, которые позволят вам учиться быстрее, принимать более взвешенные решения, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей.

В «Лаборатории» вас ждут циклы мероприятий в разных форматах: интерактивные тренинги, увлекательные игры, открытые обсуждения, стимулирующие мозгоштурмы и другие форматы, способствующие эффективному развитию когнитивных функций.

Наша цель

Научить вас управлять возможностями своего мозга, чтобы создавать жизнь, которую вы хотите.

Наши задачи

Разбудить любопытство к исследованию своего мозга.

Развить навыки самопознания и осознанности.

Улучшить когнитивные навыки (внимание, память, мышление и др.).

Научить учиться и отдыхать эффективно.

Дать практические инструменты для работы с когнитивными функциями.

Показать взаимосвязь мышления и качества жизни.

Вдохновить на развитие и достижение целей.

Когнитивная Лаборатория: управляя мозгом, меняешь жизнь.

Ведущая

Татьяна Волкова

Татьяна Волкова

Психолог, тренер по эффективному мышлению и навыкам будущего.

Специализация:

  • Проведение тренингов по когнитивным навыкам и мышлению;
  • Профдиагностика;
  • Командообразование;
  • Проведение индивидуальных консультаций.

Стоимость каждого занятия:

1000 руб

Темы занятий

Внимание! Перезагрузка

Погружаемся в нейробиологию внимания и исследуем механизмы фокусировки и концентрации. Изучаем факторы, влияющие на внимание, и определяем оптимальные стратегии для его поддержания.

Игры разума

Исследуем внимание и другие когнитивные функции через игровой формат CodeNames. Тренируем внимание к деталям, навыки ассоциативного мышления и командного взаимодействия.

Информационный детокс

Учимся фильтровать входящий поток данных, выявлять и устранять ментальные перегрузки, восстанавливаем оптимальную работу мозга и повышаем качество внимания.

Законы мозга

Исследуем фундаментальные принципы работы мозга. Узнаем, как мозг обрабатывает информацию, учится, запоминает и принимает решения, чтобы использовать эти знания для повышения эффективности обучения, продуктивности и общего когнитивного благополучия.

Иллюзии восприятия

Разоблачаем обманчивые уловки нашего восприятия. Исследуем оптические и когнитивные иллюзии, раскрываем механизмы, приводящие к искажению реальности, и учимся распознавать когнитивные ошибки в повседневной жизни.

Осознанное восприятие: границы реальности

Расширяем границы восприятия и углубляемся в практику осознанности. Тренируем навыки наблюдения за своими мыслями, чувствами и ощущениями, развиваем способность к более полному и ясному восприятию мира вокруг нас.

Память: вспомнить все

Исследуем механизмы памяти и улучшаем способность запоминать и воспроизводить информацию. Изучаем эффективные мнемонические техники, оптимизируем процессы кодирования, хранения и извлечения данных из памяти.

Воображение: без границ

Изучаем связь воображения с другими когнитивными функциями ираскрываем творческий потенциал. Практикуем техники визуализации, генерации идей и нестандартного мышления, развиваем способность к инновационному решению проблем и самовыражению.

Шестое чувство: интуиция

Развиваем интуицию и учимся доверять своим внутренним ощущениям. Исследуем природу интуиции, учимся распознавать и интерпретировать сигналы подсознания, принимаем более взвешенные и информативныерешения.

Когнитивная гибкость

Развиваем способности переключаться между разными задачами, точками зрения и концепциями, оптимизируя когнитивные ресурсы для адаптации к меняющимся требованиям.

Бункер: когнитивный штурм

Игра «Бункер» как когнитивный тренажер: исследуем, как принимаем решения и адаптируемся к стрессу и нехватке информации, выявляя наши когнитивные искажения и стратегии выживания.

Мышление: разум в действии

Мышление как главный инструмент решения ментальных задач: развиваем навыки анализа, логики и креативности, чтобы эффективно справляться с любыми умственными вызовами.

Стратегия: архитектор будущего

Учимся планировать наперед и предвидеть последствия, используя когнитивные инструменты, чтобы достигать целей, учитывая риски и неопределенность.

Системное мышление

Смотрим на сложные вещи как взаимосвязанные системы, чтобы находить закономерности, решать проблемы и улучшать процессы в любой области.

Интегральное мышление

Объединяем разные знания и точки зрения, чтобы комплексно понимать сложные вопросы и принимать взвешенные решения, учитывая все важные факторы.

Дивергенция: фабрика идей

Генерируем множество разных идей, чтобы найти больше решений проблемы; это первый шаг к креативности, расширяющий возможности поиска. Игровой формат.

Креативное мышление: искусство реализации идей

Исследуем когнитивный процесс выбора, развития и реализации самых оригинальных и перспективных идей, превращающий их в инновационные решения, которые вдохновляют и приносят реальную пользу миру.

Проактивное мышление

Учимся видеть проблемы заранее и действовать на опережение, беря ответственность за свою жизнь и активно создавая свое будущее, а не просто реагируя на обстоятельства.

Критическое мышление: фильтр для информации

Исследуем когнитивный процесс анализа, оценки и отбора информации, позволяющий отличать факты от мнений, выявлять манипуляции и принимать обоснованные решения, ведущие к истинному пониманию и успеху.

Мышление: проектный способ

Применяем когнитивные стратегии, такие как планирование, анализ и принятие решений, для эффективного управления проектами и успешной реализации целей, даже при ограниченных ресурсах и времени.

Расписание ближайших занятий

Шестое чувство: интуиция

Дата:  16 июля 2026
Время: 19:00

Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда берется это необъяснимое чувство «знаю»? Почему иногда решение, принятое интуитивно, оказывается самым верным? И, наконец, доверяете ли вы своей интуиции?

Интуиция - это сложный когнитивный процесс; результат обработки огромного количества информации, накопленной нашим подсознанием.

На тренинге вы узнаете:

  • Что такое интуиция с научной точки зрения. Разберем, как работает этот процесс, какие области мозга задействованы, и как интуиция связана с нашим опытом и знаниями.
  • Как отличить интуицию от банальных предрассудков и когнитивных искажений.
  • Связь интуиции с креативностью и нестандартным мышлением.
  • Существуют ли способы развития интуиции? Поделимся проверенными техниками и упражнениями, которые помогут вам «прокачать» свою интуицию и сделать ее надежным помощником в жизни и работе.

Когнитивная гибкость

Дата:  30 июля 2026
Время: 19:00

За последние несколько лет произошло сильное ускорение во всех сферах жизни. Бесконечные потоки информации перегружают мозг. При этом адаптация до сих пор остается и будет оставаться в приоритете. Как же сохранить равновесие и эффективно решать задачи?

Когнитивная гибкость - это не просто умение быстро меняться, а умение управлять собственным балансом и двигаться вперед, когда все вокруг нестабильно.

На тренинге мы:

  • Исследуем внутренние процессы мозга, сопутствующие когнитивной гибкости
  • Повторим техники переключения внимания между задачами, минимизируя потери времени и энергии
  • Научимся распознавать автоматические реакции, чтобы принимать более взвешенные решения.
  • Оптимизируем процессы обработки информации.
  • Будем генерировать новые идеи, находить нестандартные решения и видеть возможности там, где другие видят проблемы.
  • Сформируем новые стратегии адаптации к изменениям.

Игра "Бункер": когнитивный штурм

Дата:  20 августа 2026
Время: 19:00

Продолжаем исследовать когнитивную гибкость через стратегическую игру «Бункер».

«Бункер» - это практическая симуляция кризисной ситуации. Игра является мощным инструментом для тренировки когнитивной гибкости, поскольку требует от участников постоянного перехода между различными стилями мышления и принятия решений. Здесь важно научиться оценивать ситуацию с различных точек зрения, учитывать интересы других и перспективы, менять подходы и приспосабливаться к новым обстоятельствам.

О чём поговорим:

  • Как принимаются решения в кризисных ситуациях?
  • Какие когнитивные ловушки мешают нам мыслить ясно?
  • Почему важно умение управлять эмоциями в ситуации неопределенности?

А также:

  • Проанализируем опыт игроков, разберем реальные кейсы и выявим индивидуальные особенности мышления.

Регистрация